除了量血压，还要调整自己的饮食习惯和生活方式，尽量减少高压的食物和情绪刺激。【从小处着手】最好在同样的时间、环境下监测血压，以便更准确地反映自身的身体状态。【恰当的测量】量血压不单是生活中的一项任务，...